Avena nocturna tropical

Ingredientes

• ¼ de taza de avena en hojuelas
• 3 cucharadas de proteína de suero de leche en polvo (whey protein) sin sabor
• ½ taza de yogurt griego natural bajo en grasa (2 %)
• ¼ taza (60 mL) de leche baja en grasa (2 %)
• ½ cucharadita (2,5 mL) de esencia de vainilla
• ½ taza de trozos de mango congelados
• 1 cucharada de coco seco rallado sin azúcar

Instrucciones

• Mezcle la avena, la proteína en polvo, el yogurt griego, la leche y la esencia de vainilla en una taza o recipiente.
• Añada los trozos de mango y mezcle, tape el recipiente y déjelo en la nevera toda la noche.
• Cuando esté listo para consumirse, espolvoree coco rallado encima.